چند تمرین برای کارمندهای پشت میز نشین

اگر شغلی دارید که در طول روز پشت میز نشسته‌اید لازم است بعد از هر ۲ ساعت حرکات کششی انجام دهید تا از تثبیت وضعیت بدنی خاص جلوگیری شود.

photo_۲۰۲۵-۰۸-۱۳_۰۷-۴۷-۴۷