مصرف بیش از حد کلسیم، علاوه بر فواید ضروری برای بدن، ممکن است مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، نفخ و حتی خطر بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد؛ با رعایت تعادل در دریافت کلسیم و داشتن رژیم غذایی مناسب، می‌توانید از عوارض آن پیشگیری کنید.
دریافت کلسیم بیش از حد می‌تواند پیامدهای ناگواری برای بدن داشته باشد.
علائمی نظیر یبوست، نفخ و گاز معده ممکن است گواهی بر این باشد که بدن شما کلسیم بیشتری از نیاز طبیعی دریافت کرده است. علاوه بر این، کلسیم اضافی احتمال تشکیل سنگ کلیه را بالا می‌برد. در موارد نادر، مقدار بسیار زیاد کلسیم ممکن است به رسوب این ماده در خون منجر شود که در پزشکی به آن هیپرکلسمی گفته می‌شود.
برخی متخصصان معتقدند که مصرف مکمل‌های کلسیم ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. البته برای روشن شدن دقیق تأثیر این مکمل‌ها بر سلامت قلب، تحقیقات بیشتری لازم است.
کلسیم یکی از مواد ضروری برای سلامت بدن محسوب می‌شود و می‌توان آن را از منابع غذایی مختلف و یا در صورت نیاز از مکمل‌ها تأمین کرد. این ماده در کنار سایر عناصر مغذی مثل ویتامین D عملکرد بهتری دارد. لذا حفظ یک رژیم غذایی متعادل از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. باید توجه داشت که دریافت کلسیم باید کنترل شود تا از مصرف بیش از حد یا خیلی کم آن جلوگیری گردد.
پیام رسان روز: دوره دانش‌افزایی ویژه مربیان پایه فوتبال، با مجوز رسمی فدراسیون فوتبال جمهوری اسلامی ایران و به میزبانی هیأت فوتبال شهرستان مسجدسلیمان، با موفقیت برگزار شد. به گزارش پایگاه خبری پیام رسان روز این دوره با حضور استاد عباس چمنیان، مدرس بین‌المللی و مربی اسبق تیم ملی نوجوانان، در مردادماه ۱۴۰۴ و با مشارکت فعال […]
طبق اعلام رسانهها این احتمال وجود دارد که مسی به خاطر آسیبدیدگی در دیدار اخیر تیمش سه ماه دور از میادین باشد.
سحر امامی و وجیه السادات حسینیان دو مجری رسانه ملی دان یک افتخاری تکواندو و نماد صلح را در مراسم تجلیل از شهدای ورزشکار جنگ تحمیلی ۱۲ روزه را دریافت کردند.
تیم ملی کشتی آزاد نوجوانان ایران با کسب ۵ مدال نقره و ۲ برنز با چهار اختلاف امتیاز بعد از آمریکا بهعنوان نایب قهرمانی جهان رسید.
Δ