مصرف مکملهای ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، میتواند در درمان افسردگیشان موثر باشد.
یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج میبرند.
عوامل زیر باعث کمبود این ویتامین در بدن میشود:
داشتن پوست تیره افزایش سن چاقی بیش از حد نخوردن ماهی و لبنیات استفاده از ضدآفتاب زمان بیرون رفتن از خانه همیشه در خانه بودن زندگی در مناطقی که همیشه بارانی است (شمال کشور) ارتباط کمبود ویتامین دی با افسردگی روحیه افسرده یکی از نشانههای کمبود ویتامین D است. بنابراین از ویتامین ضد افسردگی غافل نشوید.
در یک مطالعه بر روی افراد مسن مشخص شد افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا بودند، نشانههای افسردگی را داشتند. محققان تحلیل کردهاند که مصرف مکملهای ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، میتواند در درمان افسردگیشان موثر باشد.
این مشکل بیشتر در ماههای سرد سال اتفاق میافتد.
پیام رسان روز: بانوان مسجدسلیمانی با حضور پرشور در اجتماع بزرگ زینبیون و ابراز همدردی با مادران، همسران و دختران شهدای اقتدار حمایت قاطع خود را از رهبر معظم انقلاب و ایستادگی در برابر هجمه ها و جنایت های دشمنان اعلام کردند. به گزارش پایگاه خبری پیام رسان روز در این مراسم که با حضور حجت الاسلام […]
پیام رسان روز: عصر امروز جمعی از اصحاب رسانه، پیمان جهانگیری فرماندار، سعید بلدی بخشدار مرکزی و دکتر صفارفر مدیر شبکه بهداشت و درمان از عزت الله قاسمی پیشکسوت رسانه مسجدسلیمان که به دلیل کسالت در بیمارستان ۲۲ بهمن این شهرستان بستری است عیادت کردند. به گزارش پایگاه خبری پیام رسان روز استاد عزت الله قاسمی کار […]
دونالد ترامپ اعلام کرد که در فینال جام جهانی باشگاهها حضور خواهد داشت.
رضا شکاری ستاره تیم پرسپولیس برای اولین بار درمورد شب سالگرد ازدواج جنجالیاش صحبت میکند!
Δ