اسیدهای چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آن‌ها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت سلول‌ها نیز بسیار مهم هستند.
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلول‌ها و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستم‌های بدن را حفظ می‌کنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی که با افزایش سن بروز می‌کنند، کمک می‌کند.
به گزارش ایندیپندنت، برای کسانی که دنبال گزینه‌های گیاهی هستند، تخم چیا و بذر کتان مقدار قابل‌توجهی امگا۳ دارند.
روغن بذر کتان هم گزینه مناسبی است. گردو نیز منبع خوبی از امگا۳ است البته بادام و فندق هم امگا۳ دارند اما مقدار آن کمتر است.
همچنین، برخی غذاهای غنی‌شده مانند تخم‌مرغ‌های غنی‌شده با امگا۳ هم می‌توانند منبع دیگری برای دریافت این اسیدهای چرب باشند.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
مقاله‌نویس روزنامه نیویورک‌تایمز نوشت که سفر این هفته دونالد ترامپ به خاورمیانه و دیدار وی با سران عربستان، امارات و قطر در نبود برنامه‌ای برای سفر به سرزمین‌های اشغالی و ملاقات با بنیامین نتانیاهو نشان می‌دهد که وی دریافته که رفتار دولت کنونی اسرائیل به‌گونه‌ای است که منافع آمریکا در منطقه را تهدید کرده و نخست‌وزیر آن دوست واشنگتن نیست.
رئیس قوه قضاییه گفت: یکی از وظایف اصلی قوه قضاییه طبق قانون اساسی، پیشگیری از وقوع جرم است؛ این در حالی است که وقوع جرم، علل و عوامل مختلفی دارد؛ برای نمونه، کاهش نرخ اشتغال و افزایش مشکلات معیشتی، رابطه مستقیمی با افزایش جرائم دارد.
سخنگوی جمعیت هلال احمر اعلام کرد: متأسفانه از اوایل اردیبهشت گزارشات جوی نگران کننده بوده و در این مدت ۸۰ نفر در اثر صاعقه و وزش باد شدید مصدوم و ۹ نفر فوت شده‌اند.
به گفته اداره پیشگیری، اطفاء حریق و نجات پلیس ملی کامبوج، سه نفر پس از آنکه خانه‌هایشان در آتش‌سوزی ناشی از یک تانکر نفت در استان پره سیهانوک در جنوب غربی کامبوج فرو رفت، جان باختند.
Δ