اسیدهای چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آن‌ها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت سلول‌ها نیز بسیار مهم هستند.
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلول‌ها و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستم‌های بدن را حفظ می‌کنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی که با افزایش سن بروز می‌کنند، کمک می‌کند.
به گزارش ایندیپندنت، برای کسانی که دنبال گزینه‌های گیاهی هستند، تخم چیا و بذر کتان مقدار قابل‌توجهی امگا۳ دارند.
روغن بذر کتان هم گزینه مناسبی است. گردو نیز منبع خوبی از امگا۳ است البته بادام و فندق هم امگا۳ دارند اما مقدار آن کمتر است.
همچنین، برخی غذاهای غنی‌شده مانند تخم‌مرغ‌های غنی‌شده با امگا۳ هم می‌توانند منبع دیگری برای دریافت این اسیدهای چرب باشند.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس با انتقاد از وضعیتی که این تیم برای هفته اول لیگ داشت، گفت: مدیران باشگاه از قبل می دانستند که باید تدبیر کنند که سرمربی از هفته اول همه بازیکنان را داشته باشد.
یک فعال رسانه ای نوشت: انتصاب اخیر مدیرعامل آبفا اهواز با حمایت استاندار، نشانه‌ای از اقتدار مدیریتی و عزم جدی او برای سامان‌دهی مدیریت خدماتی و شهری در مرکز استان است.
سرپرست اداره‌کل روابط عمومی و امور بین‌الملل استانداری خوزستان و رئیس ستاد اجرایی و اطلاع‌رسانی نمایشگاه هفته دولت، اعلام کرد: نمایشگاه بزرگ دستاوردهای دولت در خوزستان از ۳ تا ۷ شهریورماه ۱۴۰۴ هر شب از ساعت ۱۸ تا ۲۲ در محل دائمی نمایشگاه بین‌المللی اهواز برگزار می‌شود.
یک مطالعه جدید میگوید فعال ماندن و تحرک داشتن ممکن است تغییرات مغزی مرتبط با بیماری پارکینسون را کُند کند.
Δ