افرادی که به طور فعال در مراقبت‌های بهداشتی خود مشارکت دارند، به طور کلی سالم‌تر هستند و زمانی که بیمار می‌شوند، زودتر بهبود می‌یابند.
داشتن دانش، مهارت‌ها، باورها و اعتماد به نفس برای مدیریت سلامتی می‌تواند به شما در پیشگیری از مشکلات سلامتیِ جدی و اجتناب از رفتارهای پرخطر، کمک کند.
با این حال، دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید، ممکن است سخت باشد. درخواست راهنمایی از پزشک عمومی در مورد وضعیت‌تان، اولین قدم عالی است.
به گزارش «وب ام دی»، در ادامه چک لیستی از سوالاتی وجود دارد که باید در ویزیت بعدی خود از پزشک‌تان بپرسید و مکالمه را آغاز کنید:
* به دلیل سن یا عوامل دیگر باید نگران چه شرایط سلامتی باشم؟
* آیا می‌توانید تشخیص (یا آزمایش، روش و برنامه درمانی) من را توضیح دهید؟
* آیا می‌توانم برای بهبود وضعیت خود تغییری در سبک زندگی‌ام ایجاد کنم؟
* گزینه‌های درمانی من، از جمله موارد غیر پزشکی چیست؟
* آیا عوارض جانبی برای این دارو یا درمان وجود دارد که باید مراقب آن باشم؟
دریافت پاسخ این سوالات از پزشک و مراجعه به آنها در مواقع نیاز به شما کمک می‌کند تا سطح سلامت خود را ارتقا دهید و پزشک را نیز در انجام اقداماتی که برای بهبود شرایط جسم و روان خودتان ضروری است، یاری خواهید داد.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
رئیس فدراسیون تکواندو تاکید کرد که اگر کسی رزومه بهتری از مهروز دارد، بیاید و با او رقابت کند.
مهدی طارمی، مهاجم تیم ملی ایران، در کانون توجه باشگاه‌های اروپایی قرار دارد. پس از رد پیشنهادهای برزیلی، حالا رئال بتیس اسپانیا با ارائه پیشنهاد رسمی رقابت برای جذب این بازیکن را داغ‌تر کرده است. طارمی که پیش از این با آیندهوون هلند و چندین تیم لیگ برتر انگلیس نیز در ارتباط بود، تنها یک هفته فرصت دارد تا برای آینده‌اش تصمیم بگیرد.
رییس فدراسیون فوتبال گفت: وظیفه ما بردن VAR به استادیومها نیست.
به خاطرحداقل هزینه برای پخت یک وعده خوراک لوبیاچیتی ۲۸۸ هزار تومان است.
Δ