افرادی که به طور فعال در مراقبت‌های بهداشتی خود مشارکت دارند، به طور کلی سالم‌تر هستند و زمانی که بیمار می‌شوند، زودتر بهبود می‌یابند.
داشتن دانش، مهارت‌ها، باورها و اعتماد به نفس برای مدیریت سلامتی می‌تواند به شما در پیشگیری از مشکلات سلامتیِ جدی و اجتناب از رفتارهای پرخطر، کمک کند.
با این حال، دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید، ممکن است سخت باشد. درخواست راهنمایی از پزشک عمومی در مورد وضعیت‌تان، اولین قدم عالی است.
به گزارش «وب ام دی»، در ادامه چک لیستی از سوالاتی وجود دارد که باید در ویزیت بعدی خود از پزشک‌تان بپرسید و مکالمه را آغاز کنید:
* به دلیل سن یا عوامل دیگر باید نگران چه شرایط سلامتی باشم؟
* آیا می‌توانید تشخیص (یا آزمایش، روش و برنامه درمانی) من را توضیح دهید؟
* آیا می‌توانم برای بهبود وضعیت خود تغییری در سبک زندگی‌ام ایجاد کنم؟
* گزینه‌های درمانی من، از جمله موارد غیر پزشکی چیست؟
* آیا عوارض جانبی برای این دارو یا درمان وجود دارد که باید مراقب آن باشم؟
دریافت پاسخ این سوالات از پزشک و مراجعه به آنها در مواقع نیاز به شما کمک می‌کند تا سطح سلامت خود را ارتقا دهید و پزشک را نیز در انجام اقداماتی که برای بهبود شرایط جسم و روان خودتان ضروری است، یاری خواهید داد.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است.
«واقعیت این است که در هیچ کجای دنیا موش‌ها ریشه‌کن نمی‌شوند، اما می‌توان این معضل را کنترل کرد. زاد و ولد این جانور بسیار زیاد است، به گونه‌ای که در کلانشهری مانند تهران در طول ۳۶۵ روز، یک میلیون موش با زاد و ولد زیاد می‌شود، چرا که موش در طول یک ماه بالغ شده و زمان بارداری این حیوان هم فقط ۱۸ روز طول می‌کشد.»
استفاده مناسب از شامپو خشک می‌تواند مفید باشد، اما استفاده بیش از حد از آن بدون شستوشوی منظم موها می‌تواند باعث انسداد فولیکولها، ریزش مو و مشکلات پوست سر شود.
یک عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام تاکید کرد: ذات مسئله هسته ای ایران حقوقی نبوده، بلکه ماهیت سیاسی پیدا کرده است.
Δ