سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان در پی حملات رژیم صهیونیستی، ضمن تسلیت به خانواده بازماندگان و قربانیان این حوادث تروریستی، با تاکید بر اهمیت حفظ آرامش و مدیریت سلامت روان، گفت: در این شرایط سخت، حفظ سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد.
زهرا دهقانی اظهار داشت: در مواجهه با اخبار ناگوار، طبیعی است که احساس اضطراب، ترس یا نگرانی داشته باشیم، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توانیم از شدت این فشار‌های روانی بکاهیم.
وی گفت: پیگیری لحظه‌به‌لحظه اخبار، به ویژه از منابع غیررسمی، تنها اضطراب را تشدید می‌کند. بهتر است روزانه فقط یک یا دو بار و آن هم از منابع معتبر پیگیر اخبار باشید.
دهقانی توصیه کرد: وقتی احساس تنش می‌کنید، تکنیک‌هایی مثل تنفس عمیق، دوش آب گرم، تمرکز بر حواس پنج‌گانه، بدن را به وضعیت امن بازمی‌گرداند.
سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان عنوان کرد: حتی در سخت‌ترین شرایط، برنامه خواب، وعده‌های غذایی و فعالیت‌های معمول خود را حفظ کنید. این ثبات به مغز شما پیام می‌دهد که زندگی ادامه دارد.
وی پیشنهاد داد: با افراد قابل اعتماد در تماس باشید، اما گفت‌و‌گو‌ها را محدود به موضوعات اضطراب‌آور نکنید. گاهی صحبت درباره خاطرات خوب یا برنامه‌های آینده می‌تواند تسکین‌بخش باشد.
وی اضافه کرد: وقتی ذهنتان شروع به “چه می‌شود اگر… ” کرد، با جملاتی مثل “الان در امنیت هستم” یا “من فقط روی چیز‌هایی تمرکز می‌کنم که کنترل دارم” آن را متوقف کنید.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، دهقانی در پایان خاطرنشان کرد: مراکز خدمات جامع سلامت در سراسر کشور آماده ارائه مشاوره به هموطنان عزیز هستند. به یاد داشته باشید مراقبت از سلامت روان، نشانه قدرت است نه ضعف.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
رئیس کل سازمان نظام پرستاری، در نامهای به وزیر نفت، درخواست کرد سوختگیری خودروهای کادر درمان بدون نوبت انجام شود.
جلسه ستاد بحران سازمان نظام پرستاری با حضور رئیسکل، معاونان و مدیران سازمان نظام پرستاری برگزار شد.
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با صدور اطلاعیه شماره ۲ خود بر لزوم همکاری با سیستم سلامت و عدم توجه به شایعات تاکید کرد.
سخنگوی وزارت بهداشت از شهادت ۲۲۴ نفر از آغاز حملات جنایتکارانه رژیم صهیونیستی تا کنون خبر داد.
Δ