قلب، موتور خستگی‌ناپذیر بدن، برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد. ویتامین‌ها با کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و محافظت از عروق، سلامت قلب را تقویت می‌کنند.
مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند؛ که از سلامت قلب حمایت می‌کنند. چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از:
راهکارهای تغذیه‌ای برای ارتقای سلامت قلب
برای حفظ و بهبود سلامت قلب، این روش‌ها نیز کاربردی هستند:
ویتامین‌های K، E، منیزیم و B با محافظت از عروق و تنظیم عملکرد قلب، سلامت این اندام را تضمین می‌کنند. گنجاندن این مواد مغذی در رژیم غذایی، گامی مؤثر به سوی زندگی سالم‌تر است.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
پیام رسان روز: با حضور پیمان جهانگیری فرماندار مسجدسلیمان مراسم گرامی داشت روز کارمند و تجلیل از کارمندان نمونه مسجدسلیمان برگزار شد. به گزارش پایگاه خبری پیام رسان روز فرماندار مسجدسلیمان ضمن تبریک فرا رسیدن هفته دولت و «روز کارمند» و ضمن قدردانی از تمامی کارمندان گفت: با همگرایی و همدلی می‌توانیم از سرمایه‌های اجتماعی حفاظت کنیم. […]
پیام رسان روز: بیژن چهارلنگ رئیس کمیته مربیان سبک کشوری هوپگار فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران شد. به گزارش پایگاه خبری پیام رسان روز طی حکمی از سوی ناصر حق شناس، بیژن چهارلنگ رئیس کمیته آموزش هوپگار استان خوزستان، به عنوان رئیس کمیته مربیان سبک کشوری هوپگار فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران منصوب شد.
پیام رسان روز: با نظر مساعد سجاد مهدی پور مدیرعامل باشگاه نفت مسجدسلیمان سرپرست و دو مربی بومی به نفت مسجدسلیمان پیوستند. به گزارش پیام رسان روز مسعود قنبری، از کارکنان امور ورزش شرکت بهره‌برداری نفت و گاز مسجدسلیمان، به عنوان سرپرست تیم فوتبال بزرگسالان نفت مسجدسلیمان در رقابت‌های لیگ دسته دوم فوتبال کشور منصوب شد. وی […]
آذری جهرمی گفت: قطع اینترنت و GPS برای مقابله با ریزپرنده های نظامی یا موشک های نطامی تاثیری ندارد، ممکن است دلایلی فراتر از دلیل ریزپرنده ها باشد ولی کارکردی ندارد.
Δ