باغبانی می‌تواند بسیاری از جنبه‌های سلامت روان از جمله تمرکز را بهبود بخشد.
متخصصان چند مورد از فواید باغبانی برای سلامت روان را ذکر کرده‌اند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
خلق و خو را بهبود می‌بخشد
باغبانی می‌تواند به شما احساس آرامش و رضایت بیشتری بدهد. تمرکز روی وظایف و جزئیات باغبانی می‌تواند افکار و احساسات منفی را کاهش دهد و حال شما را بهتر کند. همچنین صِرف وقت گذراندن در اطراف گیاهان، استرس را در بسیاری از افراد کاهش می‌دهد.
عزت نفس را بالا می‌برد
عزت نفس، میزان ارزش و احساس مثبت شما نسبت به خودتان است. کمک به رشد یک گیاه یک شاهکار بزرگ است. وقتی می‌بینید که کارتان با گیاهان درست نتیجه می‌دهد، عزت نفس و حس مفید بودن در شما تقویت می‌شود.
دامنه توجه را بهبود می‌بخشد
به گزارش «وب ام دی»، باغبانی می‌تواند میزان توجه کامل شما به یک فعالیت واحد را تغییر دهد. اگر با تمرکز روی کارها، گفتگوها یا موضوعات در زندگی روزمره خود مشکل دارید، باغبانی می‌تواند به شما کمک کند بدون اینکه حواس شما پرت شود، روی آنچه درست در مقابل شماست تمرکز کنید. مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت‌های خارج از منزل می‌تواند علائم مشابه ADHD را کاهش دهد.
باغبانی نوعی ورزش محسوب می‌شود
کارهایی مانند وجین کردن، حفاری و بیل زدن تمرینات بدنیِ خوبی هستند. می‌دانیم که فعالیت بدنی و ورزش منظم می‌تواند اضطراب، افسردگی و سایر مسائل روانی را کاهش دهد و به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. اگر دوست ندارید به باشگاه بروید، باغبانی می‌تواند راهی لذت بخش برای دریافت این مزایا باشد.
پیوندهای اجتماعی را تقویت می کند
باغبانی با دیگران در یک باغ اجتماعی یا سایر محیط های گروهی به کار گروهی برای دستیابی به اهداف مشترک نیاز دارد. عضویت در یک گروه بزرگتر می‌تواند با افزایش ارتباطات اجتماعی و سیستم حمایتی شما به سلامت روانتان کمک کند.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
پیام رسان روز: با حضور پیمان جهانگیری فرماندار مسجدسلیمان مراسم گرامی داشت روز کارمند و تجلیل از کارمندان نمونه مسجدسلیمان برگزار شد. به گزارش پایگاه خبری پیام رسان روز فرماندار مسجدسلیمان ضمن تبریک فرا رسیدن هفته دولت و «روز کارمند» و ضمن قدردانی از تمامی کارمندان گفت: با همگرایی و همدلی می‌توانیم از سرمایه‌های اجتماعی حفاظت کنیم. […]
پیام رسان روز: بیژن چهارلنگ رئیس کمیته مربیان سبک کشوری هوپگار فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران شد. به گزارش پایگاه خبری پیام رسان روز طی حکمی از سوی ناصر حق شناس، بیژن چهارلنگ رئیس کمیته آموزش هوپگار استان خوزستان، به عنوان رئیس کمیته مربیان سبک کشوری هوپگار فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران منصوب شد.
پیام رسان روز: با نظر مساعد سجاد مهدی پور مدیرعامل باشگاه نفت مسجدسلیمان سرپرست و دو مربی بومی به نفت مسجدسلیمان پیوستند. به گزارش پیام رسان روز مسعود قنبری، از کارکنان امور ورزش شرکت بهره‌برداری نفت و گاز مسجدسلیمان، به عنوان سرپرست تیم فوتبال بزرگسالان نفت مسجدسلیمان در رقابت‌های لیگ دسته دوم فوتبال کشور منصوب شد. وی […]
آذری جهرمی گفت: قطع اینترنت و GPS برای مقابله با ریزپرنده های نظامی یا موشک های نطامی تاثیری ندارد، ممکن است دلایلی فراتر از دلیل ریزپرنده ها باشد ولی کارکردی ندارد.
Δ