بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین‌های ورزشی ساختاریافته را ندارند، کارهای روزانه و فعالیت‌های تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد.
به گزارش پیام رسان روز به نقل از شینهوا، این مطالعه، بیش از ۲۴۰۰۰ بزرگسال را که ورزش رسمی انجام نمی‌دادند مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی متوسط تا شدید، مانند کارهای خانه با سرعت بالا، پیاده روی سریع، یا حمل مواد غذایی، با کاهش قابل توجهی در خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
این مطالعه حرکات شرکت‌کنندگان را از طریق ردیاب‌های فعالیت در طول یک هفته ردیابی کرد و دریافت افرادی که فعالیت‌های شدیدتر یا با شدت متوسط را در برنامه‌های روزمره خود می‌گنجاندند، کاهش واضحی در حوادث مربوط به قلب، سکته مغزی و مرگ زودهنگام نشان دادند. در مقابل، فعالیت‌های شدت کمتر، اثر کمی نشان دادند.
بر اساس این مطالعه، تنها یک دقیقه فعالیت شدید همان فواید قلبی را به همراه داشت که تقریباً ۳ تا ۳.۵ دقیقه فعالیت متوسط داشت.
برای افرادی که نمی‌توانند یا مایل به پیروی از یک رژیم تناسب اندام ساختاریافته نیستند، نویسندگان پیشنهاد می‌کنند که تمرکز بر حرکات شدیدتر روزمره می‌تواند راهی قدرتمند و واقع بینانه برای محافظت از سلامت قلب باشد.
بیسک، مهره طلایی است و بوکانن و طارمی یک خداحافظی بی سر و صدا خواهد داشت!
سرمربی جدید پرسپولیس با توجه به بسته بودن پروازهای بین المللی قادر به سفر به ایران نیست.
فدراسیون بوکس در پایان همکاری الوی تورس با تیم ملی مجدداً با انتخاب همایون امیری به حضور مربیان ایرانی در رأس تیم ملی بزرگسالان اعتماد کرد.
بر اساس گزارش جدید نیویورک تایمز، ثروت دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور سابق ایالات متحده، از حدود ۲ میلیارد دلار پیش از آغاز ریاست‌جمهوری‌اش، اکنون به حدود ۱۰ میلیارد دلار رسیده است.
Δ