بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین‌های ورزشی ساختاریافته را ندارند، کارهای روزانه و فعالیت‌های تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد.
به گزارش پیام رسان روز به نقل از شینهوا، این مطالعه، بیش از ۲۴۰۰۰ بزرگسال را که ورزش رسمی انجام نمی‌دادند مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی متوسط تا شدید، مانند کارهای خانه با سرعت بالا، پیاده روی سریع، یا حمل مواد غذایی، با کاهش قابل توجهی در خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
این مطالعه حرکات شرکت‌کنندگان را از طریق ردیاب‌های فعالیت در طول یک هفته ردیابی کرد و دریافت افرادی که فعالیت‌های شدیدتر یا با شدت متوسط را در برنامه‌های روزمره خود می‌گنجاندند، کاهش واضحی در حوادث مربوط به قلب، سکته مغزی و مرگ زودهنگام نشان دادند. در مقابل، فعالیت‌های شدت کمتر، اثر کمی نشان دادند.
بر اساس این مطالعه، تنها یک دقیقه فعالیت شدید همان فواید قلبی را به همراه داشت که تقریباً ۳ تا ۳.۵ دقیقه فعالیت متوسط داشت.
برای افرادی که نمی‌توانند یا مایل به پیروی از یک رژیم تناسب اندام ساختاریافته نیستند، نویسندگان پیشنهاد می‌کنند که تمرکز بر حرکات شدیدتر روزمره می‌تواند راهی قدرتمند و واقع بینانه برای محافظت از سلامت قلب باشد.
با نزدیک شدن به فصل تابستان و افزایش مصرف برق، نگرانیها درباره تشدید خاموشیها، بهویژه در بخش صنعت، میان فعالان اقتصادی در ایران شدت گرفته است.
بازار طلا، سکه و ارز روز شنبه تحت تاثیر تحولات سیاسی و اقتصادی به شدت نوسان داشت و شاهد روندی صعودی قیمتها بود.
تاکنون کمتر فردی با سوابق بابک زنجانی وجود داشته که ثروتمند شدنش، زندان رفتنش و بازگشت مجددش این‌قدر مرموز باشد. داده‌های پلتفرم رسمیو (Rasmio) نشان می‌دهد زنجانی با ۲۵ شرکت برگشته است.
خرم‌آباد – استاندار لرستان یکی از مسائل مهم استان را معطلی طولانی‌مدت پرونده‌های عمرانی و شهری در کمیسیون ماده ۵ عنوان کرد.
Δ