برخی مواد معدنی هستند که مانع از پوکی استخوان می شوند.
خوردن آجیل به دلیل دارا بودن منیزیم زیاد ممکن است سلامت و تراکم استخوان را حفظ کند. مانند کلسیم، منیزیم و روی نیز مواد معدنی هستند که از سلامتی و تراکم استخوان محافظت می‌کنند. منیزیم به فعال کردن ویتامین D کمک می‌کند تا بتواند جذب کلسیم را افزایش دهد.
روی در استخوان‌ها وجود دارد و باعث رشد استخوان می‌شود؛ غذاهای سرشار از منیزیم و روی شامل آجیل، حبوبات، دانه‌ها و غلات کامل است.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
آذری جهرمی گفت: قطع اینترنت و GPS برای مقابله با ریزپرنده های نظامی یا موشک های نطامی تاثیری ندارد، ممکن است دلایلی فراتر از دلیل ریزپرنده ها باشد ولی کارکردی ندارد.
وزیر اقتصاد گفت: با انجام حسابرسی سیستمی مالیات شاهد آن هستیم که مالیات ۹میلیون و ۳۰۰ هزار مودی صفر شد.
کارشناس اقتصادی، درباره تبعات بازگشت مکانیزم ماشه برای اقتصاد کشور توضیحاتی ارائه داد.
طبق اعلام هواشناسی بین المللی سه شهر جنوبی ایران در لیست گرم ترین شهر های جهان قرار گرفته اند. آبادان با ثبت دمای ۴۸.۵°C داغترین نقطه جهان شد.
Δ