سیستم ایمنی، که نگهبان بدن در برابر عفونت‌هاست، به ویتامین‌ها و مواد معدنی برای عملکرد بهینه نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت سلول‌های ایمنی و کاهش التهاب، بدن را مقاوم‌تر می‌کنند.
ویتامین‌های C، D، زینک، و A با تقویت دفاع طبیعی بدن، سیستم ایمنی را قدرتمند نگه می‌دارند. تغذیه هوشمند، سپری برای محافظت از بدن در برابر بیماری‌هاست. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که این ویتامین‌ها را به‌طور منظم دریافت می‌کنند، تا ۳۵ درصد کمتر به سرماخوردگی و سایر عفونت‌ها مبتلا می‌شوند.
ویتامین‌های ضروری برای سیستم ایمنی بدن عبارتند از:
تقویت سیستم ایمنی با تغذیه
برای ارتقای سطح ایمنی بدن، این اقدامات توصیه می‌شوند:
این مطلب بدون برچسب می باشد.
آذری جهرمی گفت: قطع اینترنت و GPS برای مقابله با ریزپرنده های نظامی یا موشک های نطامی تاثیری ندارد، ممکن است دلایلی فراتر از دلیل ریزپرنده ها باشد ولی کارکردی ندارد.
وزیر اقتصاد گفت: با انجام حسابرسی سیستمی مالیات شاهد آن هستیم که مالیات ۹میلیون و ۳۰۰ هزار مودی صفر شد.
کارشناس اقتصادی، درباره تبعات بازگشت مکانیزم ماشه برای اقتصاد کشور توضیحاتی ارائه داد.
طبق اعلام هواشناسی بین المللی سه شهر جنوبی ایران در لیست گرم ترین شهر های جهان قرار گرفته اند. آبادان با ثبت دمای ۴۸.۵°C داغترین نقطه جهان شد.
Δ