اسیدهای چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آن‌ها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت سلول‌ها نیز بسیار مهم هستند.
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلول‌ها و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستم‌های بدن را حفظ می‌کنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی که با افزایش سن بروز می‌کنند، کمک می‌کند.
به گزارش ایندیپندنت، برای کسانی که دنبال گزینه‌های گیاهی هستند، تخم چیا و بذر کتان مقدار قابل‌توجهی امگا۳ دارند.
روغن بذر کتان هم گزینه مناسبی است. گردو نیز منبع خوبی از امگا۳ است البته بادام و فندق هم امگا۳ دارند اما مقدار آن کمتر است.
همچنین، برخی غذاهای غنی‌شده مانند تخم‌مرغ‌های غنی‌شده با امگا۳ هم می‌توانند منبع دیگری برای دریافت این اسیدهای چرب باشند.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
با آغاز توزیع برنج برداشت جدید در بازار و از طرفی توزیع محصول تنظیم بازاری وارداتی، قیمت برنج ایرانی پر محصول در تهران تا ۱۵۸ هزار تومان بر اساس مشاهدات میدانی افت کرده است و به نظر می رسد این روند ادامه داشته باشد.
یک روزنامهنگار به مقایسه ارزش دلاری یارانه ۴۵ هزار تومانی سال ۸۹ و ۳۰۰ هزار تومانی حال حاضر پرداخته است.
وام مسکن در سال ۱۴۰۴ با بازپرداخت بیست ساله کلید خورد؛ اما اقساط ماهانه تا مرز چهار و نیم میلیون تومان می‌رسد و همین موضوع پرسش‌هایی جدی درباره توان بازپرداخت آن ایجاد کرده است.
سمنان- مدیرکل منابع طبیعی استان سمنان از هزینه کرد ۳۴ میلیارد تومانی در پروژه‌های منابع طبیعی طی هفته دولت خبر داد و گفت: ۱۷ روستا از این پروژه‌ها بهره‌مند می‌شوند.
Δ