باغبانی می‌تواند بسیاری از جنبه‌های سلامت روان از جمله تمرکز را بهبود بخشد.
متخصصان چند مورد از فواید باغبانی برای سلامت روان را ذکر کرده‌اند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
خلق و خو را بهبود می‌بخشد
باغبانی می‌تواند به شما احساس آرامش و رضایت بیشتری بدهد. تمرکز روی وظایف و جزئیات باغبانی می‌تواند افکار و احساسات منفی را کاهش دهد و حال شما را بهتر کند. همچنین صِرف وقت گذراندن در اطراف گیاهان، استرس را در بسیاری از افراد کاهش می‌دهد.
عزت نفس را بالا می‌برد
عزت نفس، میزان ارزش و احساس مثبت شما نسبت به خودتان است. کمک به رشد یک گیاه یک شاهکار بزرگ است. وقتی می‌بینید که کارتان با گیاهان درست نتیجه می‌دهد، عزت نفس و حس مفید بودن در شما تقویت می‌شود.
دامنه توجه را بهبود می‌بخشد
به گزارش «وب ام دی»، باغبانی می‌تواند میزان توجه کامل شما به یک فعالیت واحد را تغییر دهد. اگر با تمرکز روی کارها، گفتگوها یا موضوعات در زندگی روزمره خود مشکل دارید، باغبانی می‌تواند به شما کمک کند بدون اینکه حواس شما پرت شود، روی آنچه درست در مقابل شماست تمرکز کنید. مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت‌های خارج از منزل می‌تواند علائم مشابه ADHD را کاهش دهد.
باغبانی نوعی ورزش محسوب می‌شود
کارهایی مانند وجین کردن، حفاری و بیل زدن تمرینات بدنیِ خوبی هستند. می‌دانیم که فعالیت بدنی و ورزش منظم می‌تواند اضطراب، افسردگی و سایر مسائل روانی را کاهش دهد و به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. اگر دوست ندارید به باشگاه بروید، باغبانی می‌تواند راهی لذت بخش برای دریافت این مزایا باشد.
پیوندهای اجتماعی را تقویت می کند
باغبانی با دیگران در یک باغ اجتماعی یا سایر محیط های گروهی به کار گروهی برای دستیابی به اهداف مشترک نیاز دارد. عضویت در یک گروه بزرگتر می‌تواند با افزایش ارتباطات اجتماعی و سیستم حمایتی شما به سلامت روانتان کمک کند.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
شهرکرد-معاون تالاب‌ها و امور دریایی سازمان حفاظت محیط زیست با اشاره به ثبت دو تالاب استان در کنوانسیون رامسر، گفت: ظرفیت ثبت تالاب‌های بیشتری در این کنوانسیون وجود دارد.
شهرکرد-مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای چهارمحال و بختیاری گفت: عملیات اجرایی مخزن آب پاک ۱۵ هزار مترمکعبی طرح آبرسانی به نیمی از جمعیت استان با اعتبار اولیه ۱۵۰ میلیارد تومان آغاز شد.
بشار اسد رئیسجمهوری سوریه به همراه همسرش اسماء اسد و فرزندانش برای نخستین بار پس از آزادسازی حلب در سال ۱۴۰۱ از مناطق تاریخی و بازارهای این شهر بازدید کردند.
یکی از مقامات رژیم صهیونیستی در اعترافی بی‌سابقه اعلام کرد که فشار این رژیم بر دولت اول «دونالد ترامپ» برای خروج از برجام اقدامی اشتباه بوده و سیاست‌های گذشته در قبال ایران به شکست منجر شده است.
Δ