سفرهای تابستانی می‌توانند تجربه‌ای لذت‌بخش و خاطره‌انگیز باشند، به شرط آن‌که سلامت بدن در اولویت قرار گیرد.
فصل تابستان زمان محبوبی برای سفرهای داخلی و خارجی است. اما گرمای شدید، تغییرات محیطی، تغذیه نامناسب و بی‌توجهی به نکات بهداشتی می‌توانند سلامت بدن را در طول سفر تهدید کنند. رعایت نکات ساده‌ای مانند نوشیدن آب کافی، تغذیه سبک، محافظت از پوست و مراقبت در مسیر سفر، می‌تواند از بروز مشکلات جسمی جلوگیری کرده و کیفیت سفر را افزایش دهد.
چالش‌هایی هم در این زمینه مطرح است:
۱. پیشگیری از گرمازدگی در مسیر و مقصد
گرمازدگی یکی از شایع‌ترین مشکلات سفرهای تابستانی است. دمای بالا، تعریق زیاد و کم‌آبی بدن می‌توانند منجر به سردرد، تهوع، ضعف و حتی بی‌هوشی شوند.
۲. تغذیه سالم در سفر
در سفرهای تابستانی، مصرف غذاهای سنگین، چرب یا مانده می‌تواند باعث سوءهاضمه، نفخ و بی‌حالی شود.
۳. مراقبت از پوست در برابر آفتاب
قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید می‌تواند باعث آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست و افزایش خطر سرطان پوست شود.
۴. مراقبت از سلامت در مسیر سفر
سفرهای جاده‌ای یا هوایی می‌توانند باعث خستگی، کم‌تحرکی و مشکلات عضلانی شوند.
۵. ایمنی در برابر حشرات و گزیدگی‌ها
در مناطق گرم و مرطوب، احتمال گزیدگی توسط پشه، زنبور یا سایر حشرات بیشتر است.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
رئیس دیوان عالی کشور گفت: ارزیابی مستمر عملکرد قضات و توجه به شاخص اتقان آراء نقش بسزایی در این تحول و تعالی دارد که نباید از آن غفلت کرد.
رئیس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان شمیرانات از مشاهده یک قلاده پلنگ در منطقه حفاظت شده البرز مرکزی خبر داد و آن را نشانه سلامت اکوسیستم و پایداری زیستگاه این گونه دانست.
مدیرکل محیط زیست شهرداری تهران بر بهرهگیری از روانآبها و پساب صنایع برای آبیاری فضای سبز و کاهش برداشت از منابع زیرزمینی تأکید کرد.
شرکت کنترل کیفیت هوای تهران اعلام کرد: در حال حاضر کیفیت هوای تهران با شاخص ۱۴۸ در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد.
Δ