یک متخصص طب سنتی، بر رعایت سبک زندگی متناسب با مزاج فصل و پرهیز از عوامل تشدید کننده گرمازدگی تأکید کرد.
به گزارش پیام رسان روز به نقل از وبدا، صدیقه مقدادی گفت: طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و در این فصل قدرت هضم دستگاه گوارش نسبت به فصول سرد کاهش می‌یابد، بنابراین مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم مانند حلیم، کله‌پاچه و جگر توصیه نمی‌شود.
وی با اشاره به غذاهایی که می‌توانند سبب تشدید گرمی مزاج در تابستان شوند، گفت: مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک مانند غذاهای سرخ‌شده، ادویه‌جات تند، فلفل و خوراکی‌های شور باید محدود شود تا بدن در تعادل حرارتی باقی بماند.
مقدادی افزود: برای جلوگیری از گرمازدگی در این فصل، مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر بسیار مفید است. کاهو، خیار، کدو و سایر سبزیجات خنک در رژیم غذایی روزانه باید گنجانده شود. همچنین انواع سوپ‌ها و آش‌های سبزیجات محور با چاشنی‌های خنک مانند آش آلو، آش آبغوره، آش انار، آش تمرهندی، آش زرشک و سوپ جو از غذاهای توصیه شده در طب سنتی هستند.
وی ادامه داد: نوشیدنی‌های سنتی و طبیعی مانند شربت آب‌لیمو، شربت سکنجبین و شربت خاکشیر به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی، از بهترین گزینه‌ها برای تأمین آب بدن و پیشگیری از گرمازدگی محسوب می‌شوند.
این متخصص طب سنتی همچنین با اشاره به انتخاب مناسب منابع پروتئینی در تابستان گفت: از میان گوشت‌ها، گوشت پرندگان کوچک نظیر مرغ، جوجه، کبک و بلدرچین و نیز ماهی که هضم راحت‌تری دارند، برای مصرف در این فصل مناسب‌تر هستند.
وی در پایان به موضوع فعالیت بدنی در تابستان نیز اشاره کرد و گفت: ورزش‌های سنگین که باعث تعریق زیاد می‌شوند در این فصل می‌توانند بدن را بیش از حد گرم و خشک کنند. بنابراین توصیه می‌شود قبل از ورزش، حتماً آب و مایعات کافی مصرف شود تا از آسیب ناشی از گرما پیشگیری شود.
الکساندر لانگلوئیس تحلیلگر سیاست خارجی در یادداشتی که در «نشنال اینترست» منتشر شده به واکاوی دلایلی پرداخته که از باور او جنگ اسرائیل علیه ایران را محتمل می‌کند. او این تحلیل را با گمانه‌زنی درباره نتایج احتمالی مذاکرات ایران و آمریکا پیش برده است.
دونالد ترامپ، به‌تازگی در شبکه اجتماعی تروث سوشال ادعا کرده است که «من نقاشی نمی‌کشم». با این حال، گزارش نیویورک تایمز نشان می‌دهد که نمونه‌های متعددی از طرح‌های منتسب به او در سال‌های گذشته در حراجی‌ها به فروش رسیده‌اند که بسیاری از آن‌ها به دوران فعالیتش به‌عنوان یک توسعه‌دهنده املاک در نیویورک بازمی‌گردد.
رئیسجمهور آمریکا در حملاتی فزاینده درباره پرونده دخالت ادعایی روسیه در انتخابات ۲۰۱۶ آمریکا، اوباما را به خیانت متهم کرد.
فرستاده آمریکا به سوریه، به احمد الشرع، رئیس دولت سوریه، هشدار داد که این کشور باید سیاست‌های خود را مجدداً تنظیم کند و خاطرنشان کرد که «هیچ طرح جایگزینی» وجود ندارد.
Δ