سیستم ایمنی، که نگهبان بدن در برابر عفونت‌هاست، به ویتامین‌ها و مواد معدنی برای عملکرد بهینه نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت سلول‌های ایمنی و کاهش التهاب، بدن را مقاوم‌تر می‌کنند.
ویتامین‌های C، D، زینک، و A با تقویت دفاع طبیعی بدن، سیستم ایمنی را قدرتمند نگه می‌دارند. تغذیه هوشمند، سپری برای محافظت از بدن در برابر بیماری‌هاست. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که این ویتامین‌ها را به‌طور منظم دریافت می‌کنند، تا ۳۵ درصد کمتر به سرماخوردگی و سایر عفونت‌ها مبتلا می‌شوند.
ویتامین‌های ضروری برای سیستم ایمنی بدن عبارتند از:
تقویت سیستم ایمنی با تغذیه
برای ارتقای سطح ایمنی بدن، این اقدامات توصیه می‌شوند:
این مطلب بدون برچسب می باشد.
خرمآباد- خشکسالی شالیزارهای لرستان را تهدید کرد، اما در «مله امیری» خرمآباد یک زوج روستایی با کاشت پسته، صنوبر و سبزیجات، داستانی از امید و خودکفایی رقم زدند.
رئیس سازمان غذا و دارو، در پیامی به مناسبت روز داروسازی، گفت: استقلال دارویی از آرزو به واقعیت تبدیل شد.
رئیس سازمان انتقال خون ایران گفت: در حال حاضر دو پالایشگاه داخلی در حال ساخت و تجهیز هستند که به‌محض تکمیل، ظرفیت قابل توجهی به تولید داروهای مشتق از پلاسما در ایران افزوده خواهد شد.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران با تأکید بر رسالت اصلی این مجموعه گفت: ارتقای سلامت جامعه در کنار توسعه آموزش و پژوهش مهم ترین اولویت دانشگاه علوم پزشکی ایران است.
Δ