آیا لبنیات می‌تواند باعث دیدن کابوس های شبانه شود؟

به گزارش پیام رسان روز به نقل از هلث دی نیوز، تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که علائم شدیدتری از عدم تحمل لاکتوز دارند، مکررا دیدن کابوس را گزارش می‌کنند.

این تحقیق، عادات غذایی و خواب بیش از ۱۰۰۰ نفر را بررسی کرد.

«تور نیلسن»، استاد روانپزشکی دانشگاه مونترال کانادا و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «در مطالعه قبلی، مردم همیشه پنیر را به خاطر رویاهای بد خود سرزنش می‌کردند. فکر می‌کنم در این مطالعه به پاسخ‌های بهتری رسیدیم.»

شرکت‌کنندگان به عنوان بخشی از یک کلاس روانشناسی دانشگاه، یک نظرسنجی دقیق را پر کردند. کسانی که گفتند علائم گوارشی شدیدی از خوردن لبنیات دارند، کابوس‌های بیشتری را نیز گزارش کردند.

این موارد شامل کابوس‌های مکرر، پریشانی عاطفی بیشتر از دیدن خواب ها و اثرات طولانی‌تری بود که گاهی اوقات در زندگی روزمره اختلال ایجاد می‌کرد.

به گفته محققان، غذاهایی که اغلب به خاطر کابوس‌ها سرزنش می‌شوند، لبنیات و شیرینی‌ها بودند.

کارشناسان می‌گویند مشکلات معده می‌تواند خواب را به گونه‌ای مختل کند که بر خواب دیدن تأثیر بگذارد.

«ماری-پیر سنت-اونژ»، مدیر مرکز تحقیقات خواب و چرخه‌های شبانه‌روزی در دانشگاه کلمبیا، گفت: «اگر مشکلات گوارشی دارید، این می‌تواند دلیل بسیاری از اختلالات خواب شما باشد که می‌تواند با دیدن خواب های مختلف مرتبط باشد.»

این اختلالات ممکن است کابوس‌ها را شدیدتر کند.

با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که این مطالعه ثابت نمی‌کند که لبنیات مستقیماً باعث کابوس می‌شود. عوامل ناشناخته دیگری نیز می‌توانند در این امر دخیل باشند.

محققان همچنین امیدوارند گروه‌های دیگر را آزمایش کنند تا به بینش‌های بیشتری دست یابند.

در این میان، افرادی که گمان می‌کنند لبنیات خواب آنها را مختل می‌کند، ممکن است سعی کنند مصرف لبنیات را کاهش دهند.