اگر زیاد می‌نشینید خودتان را برای این نوع درد آماده کنید

محققان در چین داده‌های ۲۵ مطالعه شامل بیش از ۴۳۰۰۰ نفر در ۱۳ کشور را بررسی کردند.

به گفته محققان، دوره‌های طولانی‌تر بی‌تحرکی مانند نشستن و استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی با احتمال بیشتر ابتلاء به درد گردن مرتبط بود.

استفاده از تلفن همراه خطرناک‌ترین عادت مرتبط با صفحه نمایش بود. محققان دریافتند افرادی که زمان زیادی را صرف استفاده از تلفن همراه می‌کردند، ۸۲٪ بیشتر از افرادی که این کار را نمی‌کردند، در معرض خطر درد گردن بودند.

استفاده از کامپیوتر این خطر را ۲۳٪ افزایش داد، اما تماشای تلویزیون این خطر را به طور قابل توجهی افزایش نداد.

هرچه افراد بیشتر می‌نشستند، خطر در آنها بیشتر می‌شد.

نشستن به مدت چهار ساعت در روز، خطر درد گردن را ۴۵٪ و نشستن بیش از شش ساعت در روز، آن را تقریباً ۸۸٪ در مقایسه با افرادی که بی‌تحرک نبودند، افزایش داد.

محققان گمان می‌کنند که بی‌تحرکی نه تنها با افزایش استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی، بلکه با تغییرات سبک زندگی ناشی از همه‌گیری نیز مرتبط است.

بسیاری از افراد هنگام استفاده از تلفن، تبلت و کامپیوتر تمایل دارند گردن خود را خم کرده و شانه‌های خود را قوز کنند که این امر فشار بیشتری بر گردن و قسمت بالای کمر وارد می‌کند.

«یونچن منگ»، محقق ارشد از دانشگاه معدن و فناوری چین در پکن می‌گوید: «این وضعیت می‌تواند مشکلات اسکلتی-عضلانی مختلفی را به ویژه در ناحیه گردن ایجاد کند.»